澳门太阳娱乐
×
太阳集团游戏官方网址

扫二维码线上订奶,线下直送到家!

澳门太阳娱乐

什么时候喝酸奶

2015-10-23


饭后喝有利于营养吸取。饭后2小时饮用酸奶最好。人的胃液酸碱度的PH值一般在1-3之间,空肚时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌发展的酸碱度PH值在5.4以上,若是在空肚时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用便会大大削弱。若是在饭后喝酸奶,这时候胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这类情况很合适乳酸菌的发展。 这时候喝酸奶,对吸取其中的营养最有益。

酸奶不克不及加热喝。酸奶一经蒸煮加热后,所露的大量活性乳酸菌会被杀死,营养价值和保健功用便不存在,其物理性状也会发作改动,发生星散沉淀,酸奶特有的口胃和口感都邑消逝。夏日饮用宜现买现喝,夏季可在室温条件下安排肯定工夫后再饮用。

饮用酸奶后要用白开水漱口。关于儿童来讲,喝完酸奶后如不停止漱口,酸奶中的某些菌种及所露的肯定酸度,稀奇轻易致使蛀牙征象。    早晨喝补钙结果最好。

酸奶是食品中钙的优越泉源,从补钙的角度看,早晨喝酸奶优点更多。由于晚间12点至清晨是人体血钙含量最低的时刻,有利于食品中钙的吸取。同时那一时间段中影响钙吸取的身分也起码。固然牛奶中也含有很下的钙,但取它比起去,酸奶中所露的乳酸取钙联合,更能起到增进钙吸取的感化。

不外,早晨喝酸奶时要记着,酸奶中的某些菌种及酸性物资对牙齿有肯定的损伤,喝完后应实时刷牙。